Er steht außerdem im engen Zusammenhang mit der Rumpfmuskulatur, Zwerchfell und Blase. Daher wirkt sich ein Training auch immer positiv auf die Haltung, Atmung und auf die Blasentätigkeit aus.

Jasmin arbeitet nach dem Konzept von BeBo®, wo sie alle ihre Ausbildungen zum Thema Beckenboden absolviert hat. Beckenbodentraining kannst du in Einzeltherapiesitzungen oder auch in Kleingruppen in Anspruch nehmen.

Einzeltherapie

In der Einzeltherapie nimmt sich Jasmin bewusst Zeit für all deine Fragen. In der 1:1 Betreuung kann noch gezielter auf deine Beschwerden eingegangen werden. Grundlage ist immer eine genaue Anamnese und Ausfüllen eines Fragenbogens, um dein Problem besser einschätzen zu können.

Anwendung bei:

• Beckenbodenschwäche
• Senkungsbeschwerden
• Harnverlust (Inkontinenz)
• Vor/nach OPs im Bereich Prostata
• Sexueller Dysfunktion
• Vor/Nach OPs im Unterleib
• Schwangerschaftsbeschwerden
• Rückbildung (Rectusdiastase, Symphysenlockerung)
• Beschwerden im Rücken oder Beckenbereich

Dauer und Kosten

• 45 Minuten
• 65 €
• Anzahl der Einheiten je nach Bedarf

Beckenbodentraining in der Kleingruppe nach dem Bebo® Konzept

Das Beckenbodentraining ist für Einsteiger geeignet. Hier lernst du wie du deinen Beckenboden funktionstüchtig halten kannst oder wieder werden lässt. Neben theoretischem Hintergrund stehen besonders die Wahrnehmung, das Kräftigen und das Entspannen des Beckenbodens im Vordergrund. Außerdem erfährst du wie du deinen Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastung schützen kannst.

Inhalte im Grundkurs

• Hintergrund zum Thema Beckenboden (Aufgaben, Funktion)
• Viele praktische Übungen
• Wahrnehmung, Kräftigen und Entspannung
• Alltagsintegration
• Überlastungen erkennen und vermeiden

Dauer & Kosten

• Ein Kurs umfasst 7 Einheiten à 80 Minuten
• Maximal 9 Frauen
• 150 €

Du bist dir nicht sicher, ob du bei uns richtig bist oder ob du lieber in der Kleingruppe oder in einer 1:1 Betreuung trainieren möchtest? Melde dich gerne bei uns.